香港樹洞


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歡迎大家嚟到呢個洞
✋香城online玩家必備心身健康資料
✋提供簡易secret chat心理支援
睇pin就可知當值聯絡樹精樹妖樹樹。
私隱安全設定:
‼️建議只以文字交流
‼️私人資料不了,收到會即del
‼️人員會於24小時內del chat加強保護
‼️冇公海
義務團隊現時有臨床心理學家、教育心理學家、精神科護士、社工、戒癮輔導員、實習(社工/輔導員),另有樹洞文宣寶寶s。團隊已fact check並會跟從其註冊所須之倫理規範(ethics)。
香港人 加油!

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唔想爬文者:#樹洞心法 #樹洞推介 #樹洞笑話 #香城雞湯
#有人講自殺進行中
👌樹洞心法 @treehole_methods_bot


請考慮其他資源:
📳生命熱線 23820000
📳香港撒瑪利亞防止自殺會23892222
📳撒瑪利亞會 28960000
📳醫管局 24 小時精神科熱線24667350
📳協青社 90881023 (24小時求助熱線/晚上9點至早上6點 WhatsApp ⚠️不建議直接click其網站連線,除非你連WhatsApp都係太空卡)
📳香港紅十字會心理支援服務 
WhatsApp 51645040 預約服務

⚠️不建議直接click連線,除非你連WhatsApp都係太空卡。
⚠️使用以上熱線時必須小心,尤其提及夢境時,如有疑慮,請用先打133隱蔽個人來電及使用假名。


Репост из: 良心理政心靈照顧站channel
【心靈照顧站】義務心理支援服務結束公告

不經不覺,良心理政的心靈照顧站成立迄今已有一年多
尤記得成立之初,同為反送中運動的開端
6月9日一百萬人上街、6月12日金鐘的衝突、6月15日失去第一位手足...
看著社會急速變化,作為市民,我們與大家一樣,都感受到無盡的震撼、不安、無力與失望
而作為心理學家,直覺社會有需要得到心理支援,於是便籌劃本團體第一條熱線支援
6月16日,由一張電話卡開始
幾位成員從完全不知道怎樣運作一條熱線
到後來一步步建立出支援到約1000位求助者的服務
沒有募捐、沒有收費
一眾心理學家,用自己的時間和資源為大家去提供支援
為的,只是一個共同目標 —— 支撐香港這個家

從心靈照顧站1.0到3.0
整個支援都在不斷調整以回應大眾的需要
然而隨著社會政局的變化,求助者的情況漸趨複雜
我們都意識到,單憑電話輔導或短期的心理面談,已不敷應付大家的情緒需要
經過多次的討論與掙扎
本團體還是不得已要作出以下決定
由8月1日開始,【心靈照顧站】的義務心理支援將暫告一段落
我們會停止接受新的個案登記
而7月31日或之前接收的個案,將繼續跟進至完成為止

這個決定對於一眾心理學家來說,既艱難亦感慨
只是天下無不散之筵席
藉此感謝大家一直以來的信任,和一班同行的支持
在這段風雨飄搖的日子
本團體仍會在不同的平台繼續發聲
與大家一起撐過黑暗,直到光明的來臨

共勉之。

#我地真係好撚鍾意香港
#5201314


#樹台推介
香港紅十字會提供「Shall We Talk」心理支援服務 @hkrcshallwetalk

Health Chat健談健問:
9738 2934 (WhatsApp)




Репост из: 良心理政心靈照顧站channel
從前熟悉的地方已變得不再平凡
本是平常的聲音, 平靜的畫面
已足以讓我們緊張得像置身危險中

面對突如其來的情緒反應, 我們該如何自處?
或許你也可以試試我們示範的方法
讓自己從過度警惕和緊張的情緒中
幫助身體平伏下來

【看見內心的傷痕】 過度警覺篇
https://bit.ly/3g3Kmz7

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同行走過365天
今天的你,還好嗎?

這一年以來
我們嚐盡過無數次的苦難和風霜
那些經歷
都在我們的心上留下了一道道的傷痕
但我們仍然堅持去發聲, 去反抗
堅忍地過著每一天

迎來一週年
良心理政特別送上一系列的短片
當中或許也有你熟悉的經歷或感受
希望這些影片
能讓你對自己的心情有多一點的理解
明白到自己的身心需要後
可以學習一些簡單的技巧
幫助自己去穩定自己的情緒和身體
好好的照顧自己

#就讓我們的傷痕
#能好好的被看見
#抗爭一週年

------------------------------

Follow us on:
IG https://www.instagram.com/hkpsychologistsconcern/
TG https://t.me/hkpc3


@treehole_methods_bot 傍身

芻還芻,食訓痾

#樹洞心法


【轉載】
端午節之如何防止屈原先生自殺手冊

https://www.facebook.com/430825184433928/posts/702039260645851/?d=n

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社區資源
香港撒瑪利亞防止自殺會
24小時熱線:23892222
http://www.sbhk.org.hk/hotline_service.php?lang=tc

撒瑪利亞會
24小時中文及多種語言熱線:28960000
http://samaritans.org.hk/?lang=zh

生命熱線
24小時熱線:23820000
http://www.sps.org.hk/

香港明愛
24小時向晴熱線:18288
http://fcsc.caritas.org.hk/

香港青年協會青少年輔導中心
「關心一線」:27778899
http://mcc.hkfyg.org.hk/page.aspx?corpname=mcc&i=6445

學友社
學生專線:25033399
http://student.hk/site/

社會服務熱線總覧
熱線/服務類別連結:
http://webcontent.hkcss.org.hk/hotlines/mainmenu.asp

《社會服務熱線總覧》下載:
http://webcontent.hkcss.org.hk/hotlines/download/BOOKLET_APR2015.xls

#樹洞推介


Репост из: 良心理政心靈照顧站channel
良心理政 【心靈照顧站】
由2019.6.16開始
一直跟大家經歷高山低谷

來到一年後的今天
大概服務了800人
衷心感謝大家一直以來的信任
未來的日子 能走多遠就一起繼續走吧

守護我心。守護我城
#與香港人同在
#和你抗爭
#我們的榮幸
#抗爭一週年

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<心靈照顧站3.0 >為直接受2019.6.12或之後的社會創傷事件影響之以下人士提供短期情緒支援:
- 現場經歷或目睹
- 親人或朋友現場經歷或目睹
- 因工作關係接觸到

若你有以上情況,而且想傾訴,可用以下其中一個方法登記服務
1. 網上表格 https://bit.ly/2RnUXK9
2. whatsapp 9547 5781 (只作登記,並不會提供支援服務)
3. Telegram: @psychologistsconcern
4. Facebook inbox: 良心理政 HK Psychologists Concern

收到登記資料後,我們會於一星期內與你聯絡☘️

服務時間: 上午9時至晚上10時 (不設熱線及信息支援服務)
另設Telegram channel: t.me/hkpc3

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-其他社區支援-

*24小時緊急求助熱線:*
生命熱線 23820000
香港撒瑪利亞防止自殺會23892222
協青社 90881023
撒瑪利亞會 28960000
醫管局 24 小時精神科熱線24667350
明愛向晴軒危機專線 18288
社會福利署熱線 2343 2255

*提供網上情緒支援服務:*
香港青年協會uTouch: (Whatsapp)6277 8899
香港小童群益會夜貓online : (Whatsapp) 9726 8159 / 9852 8625
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」:(WhatsApp) 91012012, https://www.openup.hk
香港撒瑪利亞防止自殺會 Chat窿(網上聊天室):https://chatpoint.org.hk/ (服務時間:星期一至五上午6時- 凌晨1時;星期六、日及公眾假期晚上8時- 凌晨1時)


#樹洞推介
🌀風眼學民🌀:社運一周年香港大專生的情緒反應研究

過去一年的社會運動令香港一眾莘莘學子置身風眼,令人憂心學民們的身心健康。有見及此,三名港產研究員自發進行一項匿名追蹤研究,旨在探討香港大專學生在社運一週年時的情緒反應,以制定實證為本的心理支援服務。

✅研究並無接受任何資助,亦與任何本地或外地研究資金無關。本研究所收集的數據只會由研究團隊分析,不會交予任何第三方機構。
✅本研究項目已獲得香港樹仁大學研究倫理委員會的審批 [參考編號:HREC 20-05(1)],並嚴格遵守歐盟的一般資料保護規範(GDPR),以保障您的個人私隱。

此研究會進行為期 六個月 的跟進。研究團隊會透過智能手機應用程式m-Path不定期發送簡短問卷作數據收集。

研究對象:
- 年滿18歲,及現正就讀於任何香港高等學院的學生(包括大專、本科生及研究生課程)
- 使用智能電話(Android或iOS系統)
- 能閱讀中英文

📝項目資訊及參加研究:https://bit.ly/StudentsinStorm
✉️查詢:studentsinstorm@gmail.com

假如你認同本研究的理念,請將項目廣傳予你的同學及朋友,謝謝!


轉自良心理政Facebook Page

這一年以來
我們嚐盡過無數次的苦難和風霜
那些經歷
都在我們的心上留下了一道道的傷痕
但我們仍然堅持去發聲, 去反抗
堅忍地過著每一天

迎來第一個週年
良心理政特別送上一系列的短片
當中或許也有你熟悉的經歷或感受
希望這些影片
能讓你對自己的心情有多一點的理解
明白到自己的需要後
學習一些方法
好好的照顧自己

https://www.facebook.com/350828171780819/posts/1313525718844388/


Save底旁身都好


2020年6月5日
樹伯溫馨提示:用本台服務前請先唔睇哂都睇下本台資訊。


2020月6月1日,樹伯再自推一下
👌樹洞心法bot
@treehole_methods_bot

💪樹回咗血,等香城玩家再爆我哋台


Репост из: 良心理政心靈照顧站channel
【歡迎轉載】
《停課資源整合 - 學童篇》
👉香港心理學會教育心理學部整合了一些實用的公眾網站連結,並把它們分為以下七個類別(心理支援、學習資源及習慣、靜觀練習、自閉症、讀寫困難/障礙、專注力不足/過度活躍症及其他),方
便香港學童的家長、老師、教育心理學家、以及其他支援人員使用。

💾下載連結:https://bit.ly/WARSResourceList


回顧開台初衷後,香港樹洞會於最遲5月31日重新同香城online玩家繼續行落去。

回血中之樹伯伯上

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📳生命熱線 23820000
📳香港撒瑪利亞防止自殺會23892222 @lifeangels
📳撒瑪利亞會 28960000
📳醫管局 24 小時精神科熱線24667350
📳明愛向晴軒危機專線 18288
📳明愛心靈支援熱線 9am-11pm。 31508712
📳協青社 90881023 (24小時求助熱線/晚上9點至早上6點 WhatsApp ⚠️不建議直接click其網站連線,除非你連WhatsApp都係太空卡)

⚠️使用以上熱線時必須小心,尤其提及夢境時,如有疑慮,請用先打133隱蔽個人來電及使用假名。


本台會由今日起休息至6月8日再決定去向。本台此決定絕非因放棄香城online。

👌樹洞心法bot
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2020年已服務人次
1月:97
2月:81
3月:59
4月:18
5月:13
共268

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請考慮其他24小時資源。

📳生命熱線 23820000
📳香港撒瑪利亞防止自殺會23892222 @lifeangels
📳撒瑪利亞會 28960000
📳醫管局 24 小時精神科熱線24667350
📳明愛向晴軒危機專線 18288
📳明愛心靈支援熱線 9am-11pm。 31508712
📳協青社 90881023 (24小時求助熱線/晚上9點至早上6點 WhatsApp ⚠️不建議直接click其網站連線,除非你連WhatsApp都係太空卡)

⚠️使用以上熱線時必須小心,尤其提及夢境時,如有疑慮,請用先打133隱蔽個人來電及使用假名。


2020年4至6月
『「疫」有需要』情緒支援熱線
2528 2997
有需要進一步求助之市民將可獲轉介至由賽馬會新冠肺炎緊急援助基金資助該會之臨床心理服務。

熱線服務時間︰
• 星期一至三、五︰上午9時至下午5時
• 星期四︰下午2時至晚上10時

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賽馬會心導遊計劃「情緒GPS」心理教育講座 報名表格
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdL0c5Com8XkT3s2MSUGKr2AKJUK3WpzWUdx7D-1-z6V13gUw/viewform

#樹洞推介


DynaMore - - 新冠病毒的心理調適機制國際研究!

DynaMore國際團隊邀請你參與以下匿名的網上問卷研究*,把你的抗疫經驗與世界分享!

問卷傳送門:
http://bit.ly/DynaCORE-C-HK

*參加者必須年滿十八歲。
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「 西房」— 是為生活於港島西的12-29歲年青人提供即時的線上情緒支援和線下輔導服務。

👉https://t.me/westernroom

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