客户向我咨询如何做好卵巢/精液保养时，我经常会说到的（其中）一点建议，是要适量运动，这是为什么呢？
1、运动时大脑会刺激交感神经，刺激肾上腺素和多巴胺的分泌，而多巴胺与人的情欲息息相关，有助于促进血液循环，并且传递兴奋及开心的情绪。心情愉快舒畅，是有利于提高受孕几率的；
2、适量的运动，能够提高身体机能，这里面当然也包括生殖器官；
3、运动能够调节内分泌，有利于卵子和精液质量的提高；
4、过胖或者过瘦都会降低生育力，身材适中最好；
综上，我们（尤其是女性）在不能逆转生育力的情况下，可以选择保质，提高卵子质量，增加受孕/试管成功几率。
但促排期间，能不能够（剧烈）运动呢？我们是不建议的。
1、促排期间，基础卵泡会长大，卵巢重量增加，剧烈运动很容易引起蒂扭转；
2、剧烈运动容易增加基础代谢率，对于促排期间药物的使用以及结果，都会造成一定的影响。
所以促排期间的剧烈运动是不可取的。多囊卵巢综合征诊断标准。
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