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网摘精选

26 Nov, 21:24

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陌生人的善意是世界上最美好的事情之一。

这是明知不会有任何回报，将来也不会有任何交集，但仍然选择和坚持的善良。 source

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你说“我从来不伤害别人”！但... 真的吗？

❶ 你会不会不顾别人心里能否接受，自顾自强行去指出对方的失误和过失？
❷ 你会不会在第三方的面前，大谈别人的过失？
❸ 你会不会去嘲笑别人的努力或成果？不管是当面嘲笑，还是当着不相干的人嘲笑？
❹ 你会不会嘲弄别人？不管是当面嘲弄，还是当着不相干的人嘲弄？
❺ 你会不会因为对方是你的朋友，而随便拿TA开玩笑？甚至以“我不过说出了事实”作为自己残忍做法的借口？
❻ 你会不会抱着旧账不放，要求别人为自己的过失道歉无数遍？
❼ 你会不会用以往的旧账，去威胁别人，要求别人闭嘴？
❽ 与室友或伴侣相处时，你会不会算计对方，让对方去承担不公正分量的家务？
❾ 你会不会因为你身边的人过得快乐，而发作你的愤怒或嫉妒？
❿ 你会不会仅仅因为别人选择关注其它人而不是关注你，而发作你的愤怒或嫉妒？
⓫ 你会不会睚眦必报？

如果你会做以上这些事情，别人在和你的互动很可能会感到不适与痛苦。而你身边最后留下来的那些人，很可能都是那些和你一样很难友善待人的人。你们之间可能会互相消耗，痛苦不堪。这一点都不好。请花一些时间、花一些精力，让自己成为更友善的人吧。 source

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网摘精选

23 Nov, 03:09

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如果你的朋友圈子里有人总是在欺负别人，而你明明看到了却一声也不响...

你说不想卷入纷争，却没有看到你的做法恰恰制造了更多的纷争，因为正是你的默许和保护滋长了这种人欺负人的行为。 source

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网摘精选

22 Nov, 22:05

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学会如何让自己的心情平复下来非常重要。

在陷入困境的时候，你可能需要外界的援助，你可能非常渴望得到外界的援助。这些都是正常的，没有任何问题。但同时，学会如何从惊恐发作的过程中清醒过来，学会如何在情绪失常的时候慢慢处理好自己的情绪，对我们的生活至关重要。

你可以写一张清单，列出可以让你平复心情的事情。你可以准备一个小盒子，放一些能让你放松下来的小东西。你可以创建一个歌单，把能让你恢复理智的歌曲加进去。你可以在你家里指定一个情绪修复的空间，哪怕只是一个角落那样大小的地方也可以。

这样，当你情绪崩溃的时候，你就可以依靠上边这些能帮助你的东西了。你可能需要很长时间才能恢复过来，但这一点都没有问题。如果你把你所有能做的事情都做了还不能完全恢复过来的话，那这时候去寻求援助是非常合理也非常应当的做法。 source

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网摘精选

22 Nov, 16:59

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也许是因为自闭谱系的原因，我怎么也想不明白为什么网上有那么多充满恶意的人...

我们有一种神奇的设备，这种神奇的设备可以带着我们见识世界的每个角落，走进无穷无尽的知识，学习任何想学的东西，创造任何想创造的东西。我们可以用这种设备学做任何一种料理，学说任何一种语言，学弹任何一种乐器，读任何我们想读的书，和很多很多人建立联结，分享希望...

但为什么那么多人的选择，竟然是去用自己的恶意伤害别人？ source

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网摘精选

22 Nov, 11:55

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小时候，我以为“做自己”是一种被动技能。我以为只要让自己放松下来，就是在“做自己”了。恐怕很多人也是这么想的，因此视“做自己”这个建议为毫无用处的心灵鸡汤。

其实，“做自己”是需要主动去做出行动，做出选择的。你喜欢那件印着十年前就已经过时了的乐队的T恤衫？穿上它。你喜欢那个上世纪的发型？去剪那个发型。你朋友说你最爱的那道菜很难吃？去自然地反驳。你很喜欢某件你并不擅长的事情？继续做下去。公开表达你对那件事情的喜爱。你喜欢读漫画书？大方去读。亲戚说你喜欢的那个耳钉很难看？继续戴着。身边有你不喜欢的人？不要让那些人进入你的生活。已经三十几岁了，但还是想要看小时候看过的动画片？去看。想要改名字？去改，或者至少让你身边亲近的人叫你的新名字。想喝那款小女孩才会点的酒？去点。你不喜欢喝咖啡？大方去点你喜欢的热巧克力。你不喜欢喝含糖饮料？大方去点你喜欢的不加糖的黑咖啡。

“做自己”是需要练习的。我也还在练习中。我也遇到了很多失败。但想要穿越人生中的困难和无奈，我们必须在能按自己的意思来的时候按照自己的意思去生活。 source

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网摘精选

22 Nov, 06:49

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有人说，年纪越大就越难交到朋友。

我想提醒大家，问题并不是年纪大，而是在资本主义社会里我们被迫耗尽时间和精力不停劳作，以至于连交朋友的时间都没有了。 source

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22 Nov, 01:42

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这个世界上充满了痛苦和灾难，这个世界上也充满了欢乐和美好，而我们必须把所有这些痛苦和欢乐都放在心里，一边继续我们日常的生活 —— 去洗衣服、去买菜。 source

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21 Nov, 20:33

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很多人对道德相关的问题没有任何求知欲，甚至认为询问道德相关的问题本身就是不道德的体现。进一步说，不少人正是因为相信“询问道德相关的问题本身就是不道德的体现”，才会不敢或不愿意对道德观念加以思考。

但我们得知道，提出询问并不代表认同相反的做法和制度。如果我们不想任由别人来制定我们的道德观念，左右我们做人的基石，那我们必须经常询问和思考道德相关的问题。 source

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网摘精选

21 Nov, 15:30

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成长意味着对自己诚实 ——

我想要什么？
我需要什么？
我感受到了什么？
我想成为什么样的人？ source

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21 Nov, 10:27

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我知道这话可能很多人不爱听，但我还是要说。如果你有心理上的问题，但又坚决不肯去尝试接受合适的心理治疗，还让你身边的人因为你失控的心理状态而担惊受怕，那你的做法是很糟糕的。你身边的人不是你随叫随到的解压工具，如果TA们已经因为你的心理状态受到伤害了，那你应该立即开始积极治疗。

是的，有时候心理问题让你没有办法控制你的言行。我自己也有那样的时候。但我花了很多很多时间，去尝试各种不同的情绪管理技巧，去学习如何平复我的情绪。所有这些努力，终于让我的情绪问题不再继续恶化了。另外，我总是尽力避免因为我自己的心理健康而给我身边的人带来困扰。而我这么做，正是因为我小时候受够了我家人那些“因为我不开心，所以我完全可以耗尽所有人的注意力和精力，让全家永无宁日”，“我已经这么不开心你，你们还嫌弃我，说什么让我去治病，你们真的是邪恶透顶”，“我已经这么焦虑了，难道还不能在家里发泄一下吗”的态度。 source

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网摘精选

21 Nov, 05:24

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我认为是时候用“友善奖”替代“全勤奖”了。

我们应当要求学生不欺负或排挤别人，鼓励学生热情帮助有需要的人，而不是强求学生因为身心原因需要休息的时候还硬撑着来上学。 source

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网摘精选

21 Nov, 00:15

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如果有人说某某事物可能会有什么问题，那我们应该仔细去做调查，认真思考这个事物究竟有没有伤害到别人，而不是想着“因为有人说有问题，所以我避开就好了”，然后再表现出“我品质很高尚，只要可能有问题的事物我都避开”的样子。

世界不是非黑即白的，有些事物可能既有好的地方，也有不好的地方。我们要学会辨别，哪些批评是有道理的，哪些批评是没有道理的；哪些事物是应该避开的，哪些事物是可以一边接触，一边批评的。不要因为偷懒而去盲目相信别人给我们的“精简梳理”和结论。 source

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20 Nov, 19:07

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你们说什么“工作就是会让人不开心”，“药难吃才正常”，“艰辛才是生活的本质”...

这些话真的有道理吗？

痛苦不应是生活的常态。我们推动科技和社会制度的进步，不就是为了每个人都能过上美好的生活吗？ source

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网摘精选

20 Nov, 14:05

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想一想
这个世界上曾经存在过的每一个小小的艺术创造

那些只在某个特定的村子里传唱过的歌曲
那些小孩子们曾经写下过却再也找不到的故事
那些在消散在时光流逝之中的个人画作

是的
这些艺术创造仅仅触动过很少几个人的内心

但是
它们存在过
甚至它们可能曾经是某个人生命中很重要的一部分 source

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16 Nov, 07:08

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甲：什么能让你现在快乐起来呢？是一块蛋糕？是小睡片刻？是和妈妈打个电话？是一边放音乐一边出去逛一圈？是洗一个热水澡？还是坐下来读一本书？这些问题，你得时不时问一下自己。做一些小事，让你自己快乐起来吧。

乙：这些问题正是我在临终关怀的医院里常常问我的病人的。以前我会问，“你有什么需要帮助的事情吗”，但病人常常不会说出自己的需求。所以现在我改成了，“我六点半下班，在那之前我很想做一件能够让你更舒适的事情，我该做什么呢？”。这样，病人会更愿意说出自己的那些小需求，比如电视屏幕有反光需要把窗帘拉上，比如袜子穿着穿着移位了需要帮忙重新穿一下，比如想在晚餐之前吃一个冰激凌，比如想要多盖一床毯子。后来，我也开始常常问我自己，我现在可以做什么事情让我自己更舒适一点吗？我当然知道这些事情很难真正解决我长期的问题，但至少这些事情可以让我的心情平和下来，获得安心的感觉。

丙：我现在就是感觉生活非常失控，让我试一试你们的建议。 source

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15 Nov, 19:29

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你们拒绝给你们的孩子提供无条件的关爱，你们说什么要让你们的孩子知道社会是残酷的。

当然，社会是残酷的。但正是因此，你们更应该给孩子无条件的关爱，让孩子有机会知道被爱是什么感觉。这样，当别人带着关爱的面具苛待你的孩子的时候，你的孩子会知道那并不是真正的爱。

不要让你的孩子以为，生活的每个角落都充满了痛苦和失望。 source

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15 Nov, 05:00

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我知道这话可能很多人不爱听，但我还是要说。如果你有心理上的问题，但又坚决不肯去尝试接受合适的心理治疗，还让你身边的人因为你失控的心理状态而担惊受怕，那你的做法是很糟糕的。你身边的人不是你随叫随到的解压工具，如果TA们已经因为你的心理状态受到伤害了，那你应该立即开始积极治疗。

是的，有时候心理问题让你没有办法控制你的言行。我自己也有那样的时候。但我花了很多很多时间，去尝试各种不同的情绪管理技巧，去学习如何平复我的情绪。所有这些努力，终于让我的情绪问题不再继续恶化了。另外，我总是尽力避免因为我自己的心理健康而给我身边的人带来困扰。而我这么做，正是因为我小时候受够了我家人那些“因为我不开心，所以我完全可以耗尽所有人的注意力和精力，让全家永无宁日”，“我已经这么不开心你，你们还嫌弃我，说什么让我去治病，你们真的是邪恶透顶”，“我已经这么焦虑了，难道还不能在家里发泄一下吗”的态度。 source

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14 Nov, 23:16

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这是一张共计超过二十万转发，在网上流传了十年的照片。

“我妈妈知道我今天不太开心。就去后院给我做了一个笑脸的图案，又把我带到楼上她房间的窗边，指给我看。” —— 2014年11月8日 source

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14 Nov, 18:12

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“你并不需要让自己变得更有趣，你需要的是学会如何更多更好地去发现和享受有趣的事物。”

就是这句话彻底改变了我看待人生的视角。慢慢地，我开始不再为了给别人塑造某个特定的印象而去做事；我开始不再为了某种特定的审美价值而去做事；我开始不再老想着吸引别人来关注我。相反，我开始培养自己的好奇心；我开始学会如何真正投入到有趣的事物之中；我开始不再在意是不是有人注意到我做的事情。因为我知道，带着满满的好奇心探索，然后让自己沉浸到自己感兴趣的事物之中，才是生活的本质。

我们的社会总是鼓励我们把自己作为某种品牌或商品包装起来去迎合别人的审美，哪怕我们甚至根本不是网红。那些如何成功找到另一半的建议里，写满了“提升自己”、“培养各种各样可以在约会中展示自己的爱好”等等。但人生只有一次啊。什么时候，我们才可以自由地因为自己一时兴起的喜欢，而去投入到某种爱好之中？什么时候，我们才可以不让“成为有趣的人”，妨碍到我们真正去享受有趣的人生？放下那些外在的目的，去做我们真正喜爱的事情吧。 source

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