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假如你想开始跑步

不要总想着先找到搭子再跑
先去跑起来吧

也许是跑到第五次的时候
也许是跑到第二十次的时候
你会自然而然地找到志同道合的跑步搭子 source


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在网上去攻击那些“没有被压迫所以有特权”的人,并不是你所谓的“抗争”。你只是在做很糟糕的事情而已。 source


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想象一下
当别人有意或无意间触犯了我们的边界的时候
我们想的不是去惩罚或攻击这个人
而是想办法去沟通和理解

想象一下
当出现问题和纷争的时候
我们想的不是证明对方的错误
让对方遭受最严重的“后果”
而是把关注点放在受到伤害的人有没有得到解救
找出真正公正的处理方式

这样的思考方式
会给我们带来什么样的改变
如果社会采用这种思考方式
我们的生活会有什么样的改变 source


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孤独最好的解药
是勇敢地迈出第一步
成为那个先主动联系的人

去主动联系
去保持联系
不要忘记时不时去联系你的朋友

做那个先发短信的人
做那个安排活动的人
做那个约人吃饭的人

主动一点
绝不是什么难为情的事情

是啊
每个人都很忙
每个人都有各自的困难
每个人的精力都很有限

在这种时候
我们很容易以为
“我根本不重要/没有人喜欢我/没有人需要我”

不要让你的朋友
陷入到这些想法里

去联系你的朋友吧
去做那个主动出现的亮堂堂的人吧 source


Forward from: 推特翻译
消极的解药不是积极,不是正能量,而是温柔和关心。

遇到陷入悲伤心灰意懒的人,不要开口就说“你有什么好难过的”,而是问问Ta,“你想不想一起去吃个冰激凌?” source


Forward from: 推特翻译
你人生的目标,不应该是“爱自己”,而应该是“爱做自己”。

如果你的目标是“爱自己”,那你的关注视角是从外部指向你自身的,于是“爱自己”变成你不断站在旁观的和自己无关的角度,尝试去召唤你对你自己的爱,尝试去努力把自己包装成一个你觉得你能爱的人。

如果你的目标是“爱做自己”,那你的关注视角是从自身指向外部的,于是你可以从内向外去掌握你的人生,你可以根据你的快乐感和意义感,来做你的决定,过你的日子。

做主体,而不是客体。你怎么看自己并不重要,重要的是你过出什么样的日子。是你在掌握你的生活,而不是你的生活在掌握你。

评论:写得太好了。我整个看问题的视角都变了。 source


以前的人们也会受到伤害,也会因此崩溃。Ta们并没有更坚强。你并没有更脆弱。你和Ta们一样,遭受的都是无妄的苦难。 source


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社会的公正
不能仅仅依靠一部分人的善意

我们必须联合起来
建设一个对所有人都怀有善意的制度 source


Forward from: 推特翻译
生活的秘密在于

你要真诚地投入到所有
在意的和热爱的事物之中

但同时随时准备好
和这些曾经珍视的事物说再见 source


Forward from: 推特翻译
我真的很讨厌“这人家庭有问题”成为攻击别人嘲笑别人的话。

一个人最脆弱无助的时候,本应该提供情绪支持的父母却没有提供关爱,不是这个受到伤害的人的问题。 source


Forward from: 推特翻译
把心中的烦躁释放出来,变成探索世界的动力吧! source


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哪怕是好的变化也常常会让我们不知所措心情低落,因为我们人类的天性有着安于现状和抗拒变化的一面。

但我们得提醒自己,一时间因为改变而低落并不代表我们做出了错误的选择。 source


Forward from: 推特翻译
奇怪的小爱好常常能让人改变对世界的理解。

如果你开始玩钩编或者针织,你会发现你看围巾看毛衣的时候能看到之前忽略的各种细节。
如果你开始学习辨认植物,你会发现你一眼就能认出哪个植物的树叶是对生的,哪个植物的树叶又是互生的。
如果你开始学习观鸟,你会发现你每次听到鸟叫时都会专注起来,每一声鸟叫都是那么有意思。

快去培养一些奇怪的小爱好吧。 source


Forward from: 推特翻译
那些看起来不起眼,但实际上很厉害的事情:

❶ 早上起床
❷ 寻求帮助
❸ 知道自己什么时候该休息,并立即停下休息
❹ 承认错误
❺ 原谅自己
❻ 即使没心情做,但还是努力去做了必须的事情
❼ 孤独的时候主动去联系别人 source


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并不是所有日子
都适合用来努力奋斗的

有些日子是用来接纳自己的
有些日子是用来看天看云的

因为接纳自己也是成长
因为看天看云也是滋养

甚至在有些日子里
我们需要做的只是出现在那里

就像花朵那样
仅仅是出现在那里
就已经是给世界带来美好了

你也是 source


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那些我永远不会去寻求建议的人不请自来给我的批评,对我来说没有任何意义。 source


Forward from: 推特翻译
Video is unavailable for watching
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有没有人能告诉我,从学校毕业以后,到底要怎么做才能交到朋友啊?

建议你常常去某个固定场所。像你上学或者上班的时候能交到朋友,是因为你每天都得去同一个地方,和同一批人见面。作为成年人,如果你想交友,可以每周都去同一个咖啡馆,或者每周参加同一个兴趣爱好班。假如你不想出门,你可以每天都去同一个网络社交平台——我就是这么在网上交到朋友的。当你经常固定去某个可以分享兴趣爱好的地方,你会和那里的人们越来越熟悉,然后你就可以交到朋友了。 source


Forward from: 推特翻译
如果我有一个家
我会让爱和温暖和柔软
充满家里的每一个角落

家里会有一个地方
在那里
我们安抚那些受到惊吓的人
我们倾听那些焦虑不安的内心

在这个家里
我们有欢声笑语
我们有亲密无间
我们会一起做饭
我们会互相分享

桌上总是有吃的
客人总是欢迎来
我们互相关心
我们善意相处

我们会有很多很多的爱
所有人都会带着爱来
所有人都会被爱着 source


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前方是希望
在你还没有走到的地方

前方有欢声笑语
和你现在尚未认识的朋友 source

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