每次愛愛都只有 1 分鐘？
秒射到底是不是「快槍俠」惹的禍？
很多女生都會抱怨另一半是「一秒男」或「快槍俠」
每次才剛開始就結束，甚至覺得這樣很影響感情
很多男生其實也很委屈：
「明明第一次想好好表現、給對方留下深刻印象
結果越緊張反而越快出水，直接秒射……」
性生活不順不只是男生的問題
兩人的關係與緊張情緒也會大影響
到底為什麼每次愛愛都只有 1 分鐘？
什麼是「早洩」？
在台灣，大家常說的「快槍俠」、「秒射」
在醫學上就是早洩（早發性射精）。
簡單來說，只要進去後撐不到 1 分鐘就射精
自己完全控制不住
或是雙方對性生活長期不滿意，都可以算是早洩。
早洩的 3 大常見症狀
進入後不到 1 分鐘就射精。
完全沒辦法控制或延後射精時間。
雙方對性生活不滿意，搞到後來連愛愛次數都變少。
早洩有分哪兩種？
原發性（天生型）： 從第一次性經驗
（甚至打手槍時）就一直有秒射的問題。
續發性（後天型）： 本來都很正常
但後來因為生病、心理壓力或年紀才開始出現早洩。
為什麼會變快槍俠？4 大主要原因
心理壓力太重： 緊張、太焦慮、急著想表現
或是以前有過不好的經驗、罪惡感。
大腦神經物質失衡： 大腦裡控制射精的「血清素」
跟「多巴胺」分泌不正常。
身體疾病： 像是有糖尿病、攝護腺肥大等慢性病。
小弟弟太敏感： 可能天生龜頭就很敏感
或是包皮過長、攝護腺發炎造成的。
怎麼預防跟改善？
飲食補充： 多吃富含「鋅」跟「鎂」的食物
（如生蠔、牛肉、南瓜子、大豆、菠菜、杏仁）
，對性功能有幫助。
做凱格爾運動： 鍛鍊骨盆底肌肉，可以增加控制力。
建立正確性觀念： 兩個人一起了解性知識
可以減少愛愛時的緊張與心理壓力。
行為治療（喊卡法）： 平時自己打手槍快要高潮時
立刻停下來不要動，
等衝動退下去一點再繼續。透過這樣多練習
讓身體習慣高潮的感覺，就能慢慢把時間拉長。
⭐ V18台灣娛樂社群網：https://www.737pw.com
秒射到底是不是「快槍俠」惹的禍？
很多女生都會抱怨另一半是「一秒男」或「快槍俠」
每次才剛開始就結束，甚至覺得這樣很影響感情
很多男生其實也很委屈：
「明明第一次想好好表現、給對方留下深刻印象
結果越緊張反而越快出水，直接秒射……」
性生活不順不只是男生的問題
兩人的關係與緊張情緒也會大影響
到底為什麼每次愛愛都只有 1 分鐘？
什麼是「早洩」？
在台灣，大家常說的「快槍俠」、「秒射」
在醫學上就是早洩（早發性射精）。
簡單來說，只要進去後撐不到 1 分鐘就射精
自己完全控制不住
或是雙方對性生活長期不滿意，都可以算是早洩。
早洩的 3 大常見症狀
進入後不到 1 分鐘就射精。
完全沒辦法控制或延後射精時間。
雙方對性生活不滿意，搞到後來連愛愛次數都變少。
早洩有分哪兩種？
原發性（天生型）： 從第一次性經驗
（甚至打手槍時）就一直有秒射的問題。
續發性（後天型）： 本來都很正常
但後來因為生病、心理壓力或年紀才開始出現早洩。
為什麼會變快槍俠？4 大主要原因
心理壓力太重： 緊張、太焦慮、急著想表現
或是以前有過不好的經驗、罪惡感。
大腦神經物質失衡： 大腦裡控制射精的「血清素」
跟「多巴胺」分泌不正常。
身體疾病： 像是有糖尿病、攝護腺肥大等慢性病。
小弟弟太敏感： 可能天生龜頭就很敏感
或是包皮過長、攝護腺發炎造成的。
怎麼預防跟改善？
飲食補充： 多吃富含「鋅」跟「鎂」的食物
（如生蠔、牛肉、南瓜子、大豆、菠菜、杏仁）
，對性功能有幫助。
做凱格爾運動： 鍛鍊骨盆底肌肉，可以增加控制力。
建立正確性觀念： 兩個人一起了解性知識
可以減少愛愛時的緊張與心理壓力。
行為治療（喊卡法）： 平時自己打手槍快要高潮時
立刻停下來不要動，
等衝動退下去一點再繼續。透過這樣多練習
讓身體習慣高潮的感覺，就能慢慢把時間拉長。
⭐ V18台灣娛樂社群網：https://www.737pw.com