抢救上半身破烂体态!纠正斜方肌代偿 恢复胸廓弹性_哔哩哔哩_bilibili
提升胸椎灵活度一根本性解决斜方肌代偿发力、恢复胸廓弹性,从而纠正一系列由于胸椎僵硬造成的上半身体态问题 比如肩内扣、肋骨外翻、翼状肩胛等!不过👑公主们要注意,人是一个联动的整体,任何体态问题都不是孤立存在的,局部的不稳定/灵活度受限/功能退化会让力线受阻导致周边肌肉代偿,造成代偿性增粗甚至损伤~一般体态矫正的顺序是从咱们人体这栋大楼的地基一足弓开始,然后是骨盆、脊柱、胸椎胸廓、肩胛肩颈,从下至上, 视频播放量 61556、弹幕量 113、点赞数 4059、投硬币枚数 1142、收藏人数 8496、转发人数 230, 视频作者 欧阳春晓Aurora, 作者简介 美国运动委员会ACE健身私教 运动...