#认知方法
情绪与决策：永远不要在愤怒时做决定愤怒的时候，大脑会倾向于快速下结论，把复杂问题简化成“对错”和“输赢”。这时候做的决定，往往不是基于事实，而是基于情绪释放的需要。
给自己一个缓冲：离开现场，去倒杯水，或者下楼走一圈。告诉对方“我需要想一下，晚点回复你”，然后等心跳平复了再回来。如果事情不急，隔一晚再决定，效果会更好。
愤怒是信号，不是指令。它提醒你这件事很重要，但不代表你必须立刻回应。等情绪过去，你可能会发现，原本想说的话，其实不必说。
✅
生活研究频道 @bx6683🌐
联盟导航 @LM667788🐖
商务合作 @yh184
