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生活研究所📅
24 Aug, 15:39
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#认知方法
长期主义的实践指南
你决定每天读20页书，坚持了三天，第四天加班回家倒头就睡。第二天醒来，你觉得自己失败了。
长期主义不是每天都不间断，而是允许中断后重新开始。把目标设成“每周读100页”，而不是“每天读20页”，这样加班那天的缺口，周末能补上。
另一个关键是记录。在日历上画勾，不是为了打卡，而是为了看到自己已经坚持了多久。中断一天不会毁掉长期主义，放弃才会。
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