7月24日｜国际自我关爱日💟🧘🏻♀️🧘🏻♂️今天是7月24日，也是“国际自我关爱日”（International Self Care Day）~
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自我照顾的概念在 20 世纪 50 年代第二次世界大战后开始出现。从民权运动到医学界的心理健康进步，再到冷战结束，自我照顾的概念越来越受欢迎，范围也越来越广。
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本纪念日于 2011 年由英国国际自我关爱基金会 (ISF) 首次设立。该日的重要主题是鼓励每个人注意照顾自己，自十多年前成立以来，每年都会举行庆祝活动。
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自我照顾对整体健康的一些好处：
✅自我照顾可以改善身体健康
✅自我照顾可以减轻压力和焦虑并保护心理健康
✅自我照顾可以促进与家人、朋友、同事等建立更好的关系
✅自我照顾可以增强信心、生产力和幸福感
🔆那些朋友、家人或同事似乎有不良习惯或处于倦怠边缘的人，可能需要在这一天花一些时间鼓励他们考虑如何照顾好自己。
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是日宜享受Me time。
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