【#課堂分享|#下半身極速瘦身操】
每天站立或走路都會為腿部增加不少壓力,姿勢不正確更有機會出現腳痛、腰痛。加上臀部對下半身非常重要,提升臀部絕對可以令你看起來腿變長、身形比例變好。跟我一起堅持30天,挑戰一下自我!在這個課堂將會集中於下半身的健身,包括:
提升臀部
瘦大腿小腿
消除假外胯
收大腿外側內側後側
拉長腿部線條
► 課程連結: https://beginneros.com/courseDetail.php?course_id=150
► 導師:Coffee林芊妤
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