Репост из: 良心理政心靈照顧站channel
從前熟悉的地方已變得不再平凡
本是平常的聲音, 平靜的畫面
已足以讓我們緊張得像置身危險中
面對突如其來的情緒反應, 我們該如何自處?
或許你也可以試試我們示範的方法
讓自己從過度警惕和緊張的情緒中
幫助身體平伏下來
【看見內心的傷痕】 過度警覺篇
https://bit.ly/3g3Kmz7
-------------------------------------------
同行走過365天
今天的你,還好嗎?
這一年以來
我們嚐盡過無數次的苦難和風霜
那些經歷
都在我們的心上留下了一道道的傷痕
但我們仍然堅持去發聲, 去反抗
堅忍地過著每一天
迎來一週年
良心理政特別送上一系列的短片
當中或許也有你熟悉的經歷或感受
希望這些影片
能讓你對自己的心情有多一點的理解
明白到自己的身心需要後
可以學習一些簡單的技巧
幫助自己去穩定自己的情緒和身體
好好的照顧自己
#就讓我們的傷痕
#能好好的被看見
#抗爭一週年
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Follow us on:
IG https://www.instagram.com/hkpsychologistsconcern/
TG https://t.me/hkpc3
本是平常的聲音, 平靜的畫面
已足以讓我們緊張得像置身危險中
面對突如其來的情緒反應, 我們該如何自處?
或許你也可以試試我們示範的方法
讓自己從過度警惕和緊張的情緒中
幫助身體平伏下來
【看見內心的傷痕】 過度警覺篇
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同行走過365天
今天的你,還好嗎?
這一年以來
我們嚐盡過無數次的苦難和風霜
那些經歷
都在我們的心上留下了一道道的傷痕
但我們仍然堅持去發聲, 去反抗
堅忍地過著每一天
迎來一週年
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當中或許也有你熟悉的經歷或感受
希望這些影片
能讓你對自己的心情有多一點的理解
明白到自己的身心需要後
可以學習一些簡單的技巧
幫助自己去穩定自己的情緒和身體
好好的照顧自己
#就讓我們的傷痕
#能好好的被看見
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