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【「心之流」結果分析、建議】
早前我地係Channel share咗由港大精神醫學系研究團隊研發嘅「心之流」心理狀況自我評估工具,幫助大家了解自己有冇患上抑鬱症同創傷後遺症(PTSD)。最後一共蒐集咗近11500名市民嘅自我評估,佢地就住結果做咗分析,有進一步提議畀大眾。 (Reference)
發現有:
- 40.9%嘅人出現中至高度PTSD徵狀
- 73.7%嘅人有中度至嚴重嘅抑鬱症徵狀
- 36.4%嘅人同時出現呢兩隻徵狀
徵狀屬性:
- 54.5%嘅人徵狀屬「反應性」
(可以透過遠離壓力來源令徵狀得到改善)
- 45.5%嘅人徵狀屬「非反應性」
(有機會遠離壓力但徵狀都係無改善,代表可能已經患上抑鬱症或PTSD)
可以增強對外壓力嘅「抵抗力」建議:
- 可以暫停接觸網上資訊
- 做鍾意嘅事
- 同屋企人、朋友相聚
- 將注意力擺係學業/事業上
- 有需要時尋求專業嘅協助
如果擔心向政府/公營機構求助時會外洩私隱、有其他後果,可以試下搵佢地:
心聆樹窿 - @hearforyouhk
「我想傾計」計劃 - @iwanttochat
醫療支援社工隊 - @SW_Medicalsupport
香港樹洞 - @hongkonger_treehole
#醫療及急救須知
早前我地係Channel share咗由港大精神醫學系研究團隊研發嘅「心之流」心理狀況自我評估工具,幫助大家了解自己有冇患上抑鬱症同創傷後遺症(PTSD)。最後一共蒐集咗近11500名市民嘅自我評估,佢地就住結果做咗分析,有進一步提議畀大眾。 (Reference)
發現有:
- 40.9%嘅人出現中至高度PTSD徵狀
- 73.7%嘅人有中度至嚴重嘅抑鬱症徵狀
- 36.4%嘅人同時出現呢兩隻徵狀
徵狀屬性:
- 54.5%嘅人徵狀屬「反應性」
(可以透過遠離壓力來源令徵狀得到改善)
- 45.5%嘅人徵狀屬「非反應性」
(有機會遠離壓力但徵狀都係無改善,代表可能已經患上抑鬱症或PTSD)
可以增強對外壓力嘅「抵抗力」建議:
- 可以暫停接觸網上資訊
- 做鍾意嘅事
- 同屋企人、朋友相聚
- 將注意力擺係學業/事業上
- 有需要時尋求專業嘅協助
如果擔心向政府/公營機構求助時會外洩私隱、有其他後果,可以試下搵佢地:
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