Репост из: 豆瓣精选
【你每天都有哪些突如其来的感悟?】
高敏感人群的特点之一是很容易由于信息过载导致情绪过载,但信息过载几乎是每个现代人的生活常态,每人每天都在垃圾信息的海洋里挣扎着呼吸。我之前就感慨过,如果想要保持专注、有一点有质量的输入和输出,就得保持适度的闭塞。
现在就更觉得,对于高敏感人群来说,哪怕只是想要不过度消耗地正常生活,都需要保持相对的闭塞,要谨慎筛选自己接收到的信息,预防不必要的情绪损耗。
因为我们真的,动不动就需要缓一缓,可能在别人看来都觉得纳闷,你们这也没耗费啥体力啊咋就一副身心俱疲要缓缓的样子——光是在脑海里process遇到的人的氛围、事情的细节、信息的碰撞,就已经让我们主板过热了,是真的要缓一缓才能继续运行。
所以高敏感人群保存精力的方式之一就是,多一点沉浸式的行为,沉浸式阅读、沉浸式观影看剧、哪怕是沉浸式游戏,专注于手上正在进行的行为,不要总是东摸西摸,不停地切换状态,更不要迷信multitasking。
以前我也会有一点fomo,fear of missing out,热衷于眼观六路耳听八方,做不了时代的弄潮儿也想知道弄潮儿们都在做什么,现在则把注意力尽可能地放在自己身上,放在自己真正有极大兴趣的事物上。放弃那些零打碎敲的关心,才能有另一些真正深刻的关心。 source
高敏感人群的特点之一是很容易由于信息过载导致情绪过载,但信息过载几乎是每个现代人的生活常态,每人每天都在垃圾信息的海洋里挣扎着呼吸。我之前就感慨过,如果想要保持专注、有一点有质量的输入和输出,就得保持适度的闭塞。
现在就更觉得,对于高敏感人群来说,哪怕只是想要不过度消耗地正常生活,都需要保持相对的闭塞,要谨慎筛选自己接收到的信息,预防不必要的情绪损耗。
因为我们真的,动不动就需要缓一缓,可能在别人看来都觉得纳闷,你们这也没耗费啥体力啊咋就一副身心俱疲要缓缓的样子——光是在脑海里process遇到的人的氛围、事情的细节、信息的碰撞,就已经让我们主板过热了,是真的要缓一缓才能继续运行。
所以高敏感人群保存精力的方式之一就是,多一点沉浸式的行为,沉浸式阅读、沉浸式观影看剧、哪怕是沉浸式游戏,专注于手上正在进行的行为,不要总是东摸西摸,不停地切换状态,更不要迷信multitasking。
以前我也会有一点fomo,fear of missing out,热衷于眼观六路耳听八方,做不了时代的弄潮儿也想知道弄潮儿们都在做什么,现在则把注意力尽可能地放在自己身上,放在自己真正有极大兴趣的事物上。放弃那些零打碎敲的关心,才能有另一些真正深刻的关心。 source